ダイエット中でも摂っておきたい栄養とは？

ダイエット栄養学

ダイエットのコミュ二ティ

リスク:ダイエット|ケース解説
リンク [ダイエットの知識] ダイエットする前に考えること. ダイエットの基本はやはり食事と運動。 ... 脂肪だけを短期間で減らすことは難しいので、極端なダイエットは体に悪い影響こそあれ、良い結果を生むことはないと言っていいでしょう。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet.html

ライスミュージアム
ご飯で健康的にダイエット. お米の調理. ご飯のおいしい炊き方. おいしさの秘密はアミロースとアミロペクチン. お米の正しい保存法. お米と自然. 稲の生長. 水田の生物. 水田の保水力. 小麦の基礎知識. 小麦の種類. 小麦が出来るまで ...
http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/index.htm

耳つぼダイエットで成功した人いますか？
自分の姉が今耳つぼダイエットで悩んでいます。
そこで聞きたいのがいくら掛かりましたか？
効果が現れて目標体重になったのはどのくらいの期間でしたか？
差し支えなかったら初めの体重と実施した日数と終了後の体重を教えていただきたい。
おねがいします。

夕食抜きダイエットについて質問があります。
妹(18歳)が夕食を食べない、もしくは野菜類だけなどの食事を約半年ほぼ毎日続けています。
なのに、お菓子や甘いものをよく食べているんです。
いくら「身体に悪いからやめなさい」「お菓子を食べるのをやめるほうが絶対に効果がある」と言っても聞く耳を持たず、ついに母が説得を諦めてしまいました。
最近妹は怒りっぽく、すぐに疲れたと言います。
以前は学校に行くだけで疲れたと言ったりすることはなかったので、ダイエットのせいで身体がおかしくなってるのではないかと心配です。
妹が疲れやすくなっているのはダイエットのせいなのでしょうか？
アドバイスをよろしくお願い致します。