ダイエット中でも摂っておきたい栄養とは？

ダイエット栄養学

ダイエットマスターへの道

リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html

断食ではなく、置き換えるダイエットで一番効果があるのって、シェイクのほうですか？
クッキーのほうですか？
それとも・・・？

農林水産省/正しいダイエットとは?
例えば、炭水化物をとる量を極端に減らす「低炭水化物ダイエット」について、英国の食品基準庁は次のように説明しています。 ... また、ダイエットが目的で、身近な食品をふだんと全く違う調理方法で食べると思わぬことが起こる場合があります。 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html

優希「タコスうまー」 - ゴールデンタイムズ(；･`д･´)＜
221 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/07/30(木) 21:26:26.53 ID:GE0T70350優希「タコスうまー」和「食べすぎですよ、優希」咲「優希ちゃんまた太ったんじゃない？いま何キロ？」優希「３ヶ月前の身体測定では８５キロだったじぇ」咲「３ヶ月前より明らかに太ってるよ！今一度計ってみた方がいいよ」和「下手すると１００キロ超えてるかも……」優...
http://blog.livedoor.jp/goldennews/archives/51308329.html