ダイエット中でも摂っておきたい栄養とは？

ダイエット栄養学

ダイエットの役立つ話

リスク:ダイエット|トピックス1
食事を制限してカロリー摂取を控える食事療法はダイエットの王道ですが、食べることは活動のエネルギーを得る人間の基本的な営みなので、一歩間違えると大変なことになります。 ... ダイエットが引き金となって拒食症に陥ってしまう場合がある。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet2.html

栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html

ダイエットをしているのに、体重が増えます。
ウォーキングをしたり、自転車に乗って行動したり腹筋をしたり、色々やってますが体重が増えていきます。
どうも、筋肉量が増えているようなのですが、一時的なものでしょうか？
ある程度筋肉量が増えてから、脂肪が燃焼していき、体重が減っていくのでしょうか？
このまま運動を続けて、筋肉だけが増えていっても困るのですが・・。
教えてください！！！！

特定商取引法違反の通信販売業者２社に対する業務停止命令(３か月間)について
経済産業省は、著しいそう身効果を謳った「ダイエットＧプレート」,「ドクター ... ダイエットや美容をはじめ、さまざまな. 効果が実感できます。 ... 「ダイエットをはじめ、冷え性、肩こり、腰痛、神経痛、関節痛、偏頭痛、生 ...
http://www.meti.go.jp/press/20070824003/bac.pdf