ダイエット中でも摂っておきたい栄養とは？

ダイエット栄養学

ダイエットの知恵

リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html

身体に良い水が最近多く販売されているようですが、健康にも良く、ダイエットなどの効果もあるお水ってありますか？
http://q.hatena.ne.jp/1248528329

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が医薬品成分を含有した個人輸入ダイエット食品に注意喚起(20070322) ... シブトラミンと甲状腺ホルモンを含むダイエット用食品については、3月16日にも香港衛生署からも注意喚起情報が出されています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail884.html

無料サンプル…無料サンプルが、申込みしてないのに【無料サンプルのお申込みありがとうございます】と書かれた封筒で違う会社から２通別々の日に（ダイエット茶と便秘薬）メール便で届きました。
家族も私も身に覚えがなくなんだか気持ち悪いです。
ダイエット茶の会社に問合せたところ２週間位前にパソコンから申込みされているとの事で、データを抹消してもらいました。
私はパソコンを操作できないし便秘薬もダイエット茶も必要としてないので申込みなどしてません。
何か対処方法あればお願い致します。