ダイエット中でも摂っておきたい栄養とは？

ダイエット栄養学

ダイエットの基礎研究

雑誌のダイエット特集で...5kg～20kg痩せた方がたくさん載っていたんですが、痩せて見えて、皆さん標準より下の体重なんですがほとんどの方が頬の肉があまりとれてない気がしましたあごのラインは、シャープなのに頬には肉が付いていて変な感じでした頬の肉は、落ちにくいんでしょうか?

ダイエット中18歳女です。
激太から普通体型になると服装はもちろん変わりますよね？
痩せたあとの友達の反応がこわいです。
不安なことは、今太ってるから服もたいしたもの着てないし、私といたら細く見えるから親しくしてくれてるのかな・・。
痩せたら離れてくのかな・・。
とかです。
そんなやつはほっとけ!!が最もな意見だと思うのですが数少ない友達なのでなかなかそんな簡単に踏ん切れません。
もし、今までたいしたオシャレができなかった友達が痩せてミニスカとかはきだしたら、調子乗っちゃってとか思いますか？
私の友達は今まで私が太ってることには一切触れてきませんでした。
何食わぬ顔でオシャレしちゃっていいのでしょうか？
もしよければあなたの年齢も教えてください。

国立病院ダイエットについて
「国立病院ダイエット」について. 最近「国立病院の痩せる方法」と称した、オリジナル・マヨグィニット法なる食事に. 関するダイエットの文書が出回っておりま. すが、全国の国立病院・療養所はこのダイ. エット方法につきましては一切かかわって. おりません。 ...
http://www.imcj.go.jp/eiyou/diet.htm

やる気の出る画像がほしいのですがないですかねーダイエットとかそうゆうのではなくて、例えば学校や仕事に行きたくないなぁとか思う時に行く気になるようなそんな画像がありましたらお願いします